Niedokrwistość z niedoboru żelaza zarządzaniaProfilaktyka zarządzanie

Można zmniejszyć ryzyko niedokrwistości z niedoboru żelaza, wybierając bogate w żelazo produkty.

Wybrać produkty bogate w żelazo

Produkty bogate w żelazo to: zarządzanie

Czerwonego mięsa, wieprzowiny i drobiu
Owoce morza
Fasola
Ciemno-zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak
Suszone owoce, takie jak rodzynki i suszone morele
Wzbogacone w żelazo płatki śniadaniowe, chleb i makarony
Groch
Twoje ciało pochłania więcej żelaza z mięsa, niż z innych źródeł. Jeśli nie jesz mięsa, należy zwiększyć spożycie bogatych w żelazo w pokarmach, aby wchłonąć tę samą ilość żelaza, jak to robi ten, kto nie je mięsa.

Wybieraj produkty, które zawierają witaminę c, aby poprawić wchłanianie żelaza zarządzanie

Możesz zwiększyć przyswajanie przez organizm żelaza, pić soku z cytrusów lub jeść inne pokarmy bogate w witaminę c, W tym samym czasie, co jeść wysokiej zawartości żelaza produkty. Witamina c W sokach cytrusowych, takich jak sok pomarańczowy, pomaga organizmowi lepiej przyswajać żelazo z produktów spożywczych.

Niedokrwistość z niedoboru żelaza zarządzaniaWitamina C występuje także w:

Brokuły
Grejpfrut
KIWI
Zieleń
Melony
Pomarańcze
Pieprz
Poziomka
Mandarynki
Pomidory

Zapobieganie niedokrwistości z niedoboru żelaza u niemowląt

Zapobieganie niedokrwistości z niedoboru żelaza u niemowlątW celu zapobiegania niedokrwistości z niedoboru żelaza u niemowląt, karmienia dziecka mlekiem lub wzbogacone w żelazo formułę dla pierwszego roku. Krowie mleko nie jest dobrym źródłem żelaza dla dzieci i nie jest zalecane dla dzieci w wieku poniżej 1 roku.

Po wieku 6 miesięcy, zaczęły przynęty dziecku wzbogacone żelazem kasze lub ziemniaki mięso najmniej dwa razy dziennie, aby zwiększyć spożycie żelaza. Po jeden roku, bądźcie pewni, że dzieci nie piją więcej niż 20 uncji (591 ml) mleka dziennie. Zbyt dużo mleka często zajmuje miejsce inne produkty, w tym te, które są bogate w żelazo.

 


Niskie Ciśnienie Krwi Jest Niebezpieczne?Niskie Ciśnienie Krwi Jest Niebezpieczne?

Jeśli twoja prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi poniżej 90/60 mm HG. art., cierpisz z powodu niskiego ciśnienia krwi lub niedociśnienie. W przeciwieństwie do wysokiego ciśnienia krwi, niskie ciśnienie krwi nie jest poważnym problemem dla większości ludzi.

W rzeczywistości, sportowcom i osobom prowadzącym bardzo aktywny tryb życia, mają niższe ciśnienie krwi niż u zwykłych ludzi. Jednak stan musi być powodem do niepokoju, jeśli towarzyszą mu takie objawy lub oznaki słabego przepływu krwi.

Niskie Ciśnienie Krwi

Niskie Ciśnienie KrwiNiskie ciśnienie krwi DangerousLow ciśnienie krwi może być oznaką problemów zdrowotnych. Dzieje się tak zwykle z powodu warunków, które prowadzą do zmniejszenia rzutu serca i objętości krwi. Jednym z takich warunków jest odwodnienie organizmu w wyniku długotrwałych treningów, pocenie się, gorączka, nudności i wymioty, biegunka, udar cieplny.

Jeśli odwodnienie umiarkowane lub ciężkie, to może prowadzić do niedociśnienia ortostatycznego, po ciężkiej i długiej opóźnienie może spowodować metaboliczna, niewydolność nerek, wstrząs, śpiączki lub nawet śmierci. Inne warunki, które mogą obniżyć poziom ciśnienia krwi, jak umiarkowane lub silne krwawienie, zapalenie, niedokrwienna warunki, choroby zakrzepowo-zatorowej, cukrzyca, ciężkie reakcje alergiczne.

Jeśli cierpisz na bardzo niskie ciśnienie krwi, mogą wystąpić pewne objawy, które mogą być potencjalnie niebezpieczne. Objawy te obejmują niewyraźne widzenie, zawroty głowy, dezorientacja, utrata koncentracji, utrata przytomności i szok. Jeśli czujesz zawroty głowy lub omdlenia podczas stania lub chodzenia, można spaść i zranić się. Szok-to bardzo niebezpieczna choroba, która może prowadzić do poważnego uszkodzenia wielu narządów, a to może prowadzić do śmierci.

Mimo, niskie ciśnienie krwi, w zasadzie niegroźna, nie należy jej lekceważyć. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, i wystąpią wymienione objawy, wskazane jest, aby skontaktować się z jednym z naszych lekarzy.


Niskie Ciśnienie Krwi (Niedociśnienie)Niskie ciśnienie krwi jest trudne klinicznej dobrodziejstwem dla lekarza na adres.

Podczas gdy wysokie ciśnienie krwi nazywany jest „cichym zabójcą”, bo to jest związane z kilka ostrych objawów, niedociśnienie (hipo=niski + napięcie=ciśnienie) może być normalne dla pacjenta, jeśli on bez objawów, ale mogą mieć duże znaczenie, jeśli jest ona związana z patologią ciała funkcji.

Czasami małe-to dobrze, cel musi być osiągnięty w kontrolować ciśnienie krwi. Czasami niski to źle, bo nie mam ciśnienia, aby zapewnić dopływ krwi do narządów ciała.

Odczyty ciśnienia krwi składa się z dwóch części i jest wyrażana jako stosunek:

„Normalna” ciśnienie krwi, na przykład 120/80 (120 na 80) i mierzy ciśnienie w tętnicach organizmu.
Ciśnienie skurczowe, górna liczba, mierzy ciśnienie w tętnicach, gdy serce kurczy się (skurczu), aby pompować krew do ciała.
Rozkurczu ciśnienie, mniejsza liczba, środków odpoczywa ciśnienia wewnątrz tętnicy, gdy serce jest w stanie spoczynku.
Można myśleć o serce i naczynia krwionośne (tętnice i żyły) jako system do pompowania krwi, tak jak pompa oleju w swoim samochodzie. Olej pompowany przez rury sztywne. Ciśnienie pozostaje względnie stały w ciągu pomp cyklu, jeśli pompa ulegnie awarii lub przecieku oleju. Wtedy ciśnienie oleju spadnie.

Organizm jest podobna, z wyjątkiem tego, że rurki są podatne ściany, oznacza to, że przestrzeń wewnątrz tętnic można zrobić więcej lub mniej. Jeśli przestrzeń jest coraz więcej, nie mniej płynu i ciśnienie spada.

Jeśli przestrzeń zmniejsza się, ciśnienie wzrasta. Tętnice mają warstwy mięśni w ich ścianach, które mogą się kurczyć i wąskie tętnice, robiąc mniej miejsca wewnątrz naczynia. Ponadto, mięśnie mogą zrelaksować się i rozszerzają tętnice, co sprawia, że więcej miejsca.

Mięśnie te znajdują się pod kontrolą autonomicznego układu nerwowego, systemu automatycznego organizmu, co sprawia, że korekty w momencie zmiany postawy ciała do świata. Autonomiczny układ nerwowy ma dwie drogi, które wyrównują siebie.

Co Powoduje Niskie Ciśnienie Krwi?

Co Powoduje Niskie Ciśnienie Krwi?Komentarze Pacjentów
Czytać 4 Komentarze Podzielić Się Swoją Historią
Jeśli niskie ciśnienie krwi powoduje objawy kliniczne, powód będzie znajdować się w jednym z trzech ogólnych kategorii.

Albo serce nie pompuje tyle mocno, w ścianach tętnic też rozszerzają się, czy nie brakuje wewnątrznaczyniowej płynu (wewnątrz=w + naczyniowe= naczynia krwionośne) w ramach systemu.

Niskie ciśnienie krwi i serce

Serce to mięsień, który działa jak pompa i jest sterowany za pomocą sygnałów elektrycznych. Problemy z pompą lub energii elektrycznej może spowodować problemy z niskim ciśnieniem krwi.

Jeśli serce bije zbyt szybko, ciśnienie krwi może spaść, bo nie ma wystarczająco dużo czasu dla serca, aby zasilić między pokonać (rozkurczu). Jeśli serce bije zbyt wolno, może być zbyt dużo czasu spędził w rozkurcz, gdy krew nie płynie.

Jeśli mięsień sercowy jest uszkodzona lub podrażniona, może nie wystarczyć pompować siły w celu utrzymania ciśnienia tętniczego krwi. W atak serca (zawał mięśnia sercowego), wystarczy mięśnia sercowego może być tak ogłuszona, że serce jest zbyt słabe, aby skutecznie podkręcić.

Zastawek serca, pozwolić na przepływ krwi tylko w jednym kierunku. Jeśli zawór wywala, krew może i zwracania temu, minimalizując sumę, która będzie wypływać na ciało. Jeśli zawór zostanie zawężony (стенотических), a następnie przepływ krwi może być zmniejszona. Obie sytuacje mogą spowodować opóźnienie